BLOG | CONSEIls et astuces coaching sportif

Posts Récents

PUSH-UP AU TRX

Renforcement des pectoraux au TRX avec christophe Verneau Coach sportif à Bordeaux

TRICEPS AU TRX

Excellent exercice de renforcement sur les muscles des triceps.

COMMENT MAIGRIR DES CUISSES ?

Pour maigrir des cuisses, pas de secret ! Il est avant tout nécessaire de revoir son alimentation, et de réintégrer le sport dans sa routine

GO WORKOUT !

Studio Christophe VERNEAU Coach sportif à Bordeaux

IG BAS POUR MINCIR

La glycémie est la mesure du taux de sucre (glucose) dans le sang. L'index glycémique permet de classer les aliments en fonction de l’él

Trop de sucre dans la nourriture, des dangers pour la santé !

Sucre raffiné et dépendance Comme toute drogue il y a dépendance. Les sucres raffinés ne sont pas assimilés par l’organisme. Dévitalisés ils sont dépourvus de fibres qui permettent d’assimiler les aliments plus lentement. Ils arrivent directement dans le sang. Trop consommer de sucre raffiné provoque donc une hyperglycémie. Le taux de glucose augmente brutalement dans le sang. Le pancréas secrète alors de l’insuline. Une hypoglycémie s’ensuit rapidement. Pour palier à cette baisse soudaine d’énergie, le corps réclame encore du sucre, le cerveau a faim. L’excès de sucre se traduit par une dépendance. Sucre blanc et dégénérescence Le raffinage prive le sucre blanc ou les sirops de leurs protéi

Archives
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • Coach sportif Bordeaux