CUISSES/FESSIERS/TAILLE/EPAULES

Voici un exercice complet agissant directement sur le renforcement profond de la taille, des cuisses, adducteurs, fessiers et épaules. Matériel : Step et Vipr

ALCOOL POUR MINCIR, LEQUEL?

L’alcool est à consommer avec modération. Oui mais, un petit verre de vin pendant un repas ou un cocktail pendant une soirée, ne font pas de mal. Mais lequel est le plus calorique ? Le vin rouge, le vin blanc, la bière ou les alcools forts ? Avant de vous servir, faites le point! .BOISSONS ALCOOLISÉES(pour 100 ml) Cidre doux 27,1 kcal Cidre traditionnel 30,6 kcal Bière 4-5° d'alcool 32,3 kcal Cidre brut 32,8 kcal Bière brune 35,3 kcal Panaché (bière et limonade) 36,3 kcal Bière 5-6° d'alcool 51,3 kcal Vin rouge 9° d'alcool 52,8 kcal Bière forte (+ de 8° d'alcool) 62 kcal Vin rosé 11° d'alcool 70,6 kcal Vin blanc mousseux 72,1 kcal Vin rouge 13° d'alcool 73,3 kcal Vin blanc 11° d'alcool 77,3

MOTIVATION = RESULTATS!

Nous avons le choix et la maîtrise d'obtenir ce que l'on veut de notre corps ; Le choix de mincir, le choix de se tonifier,de se raffermir, le choix d'augmenter sa masse musculaire, d’être plus endurant et plus souple. Il suffit d’appliquer des méthodes d’entraînements simples et ciblées de manière régulières, notre corps a la faculté de s'adapter à tout ce qu'on lui propose. Proposez lui plus il vous rendra plus !

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