CIRCUIT-TRAINING CORPS COMPLET SANS MATÉRIEL POUR DÉBUTANT
- CHRISTOPHE VERNEAU COACH SPORTIF BORDEAUX
- 26 janv. 2017
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 1 févr. 2021
JE VOUS PRÉSENTE LE "PROGRAMME 44", un circuit training basé sur 4 exercices, 4 tours sans pauses ni matériel, 20 à 30" par exercices.. Les séances du "programme 44" sont compactes et ultras efficaces. De courtes durées, elles sont donc facilement applicables à tout moment de la journée.
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