BLOG | CONSEIls et astuces coaching sportif

Oui, les exercices au poids corporel peuvent développer les muscles si vous appliquez les principes suivants...

Quand s'entraîner pour devenir plus fort et améliorer ses performances ? La surcompensation est peut être le facteur le plus important.

Christophe Verneau, Coach sportif à Bordeaux vous conseille sur vos entraînements. 8 erreurs en musculation qui vous empêche de progresser.

RECETTE PAIN COMPLET AUX BANANES Pour 8 personnes

Monter les escaliers pourrait bien être le meilleur entraînement pour une transformation physique incroyable. C'est amusant et efficace.

Recette tartare de thon au radis noir

La pratique sportive régulière peut engendrer une prise de poids... Mais cette prise de poids contribue à la perte de masse grasse !

Quels sont les fruits à privilégier lors d'un programme de sèche ou de perte de poids? 1 / Voici une liste qui peut vous aider à choisir...

Voici un mouvement qui va vous permettre de renforcer le haut du dos et de travailler sur votre posture. Ce double exercice va vous...

Perte de poids, prise de masse, tonification, préparation physique, endurance...Les raisons de faire appel à un coach sportif sont multiples

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Les entraînements créent du galbe, donnent du relief, sculptent votre posture. Ils améliorent votre force, votre résistance et endurance au

L’exercice de haute intensité est-il utile pour la perte de gras ? On avait déjà compris l’intérêt de l’intensité pour la prise de...

Durant notre vie les petites fluctuations de poids sont courantes il ne faut pas pour autant s'en inquiéter. Mais, car il y a un "mais"...

Les pâtes complètes sont à privilégier au bénéfice des pâtes raffinées plus riches en calories et de valeurs nutritives plus pauvre. Les pât

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Coaching pour progresser lors de vos sorties running. Trouvez la motivation en 4 mots ! Précision, suivi, personnalisation, planification

Recette minceur forme et santé, fromage blanc et fruits.

PRENEZ CETTE HABITUDE SIMPLE POUR RESTER AU TOP ! Le meilleur moyen de se jeter sur n'importe quelle nourriture est d'avoir ses plac