PANCAKES HEALTHY
- CHRISTOPHE VERNEAU COACH SPORTIF BORDEAUX
- 14 sept. 2018
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 11 avr. 2021
Un petit déjeuner #healthy simple à préparer ça vous tente ? 🍓☕
Pourquoi ne pas essayer cette fabuleuse recette de pancakes super-sains ! 😋🤤
Allez demain matin on se lève avec le sourire, ces pancakes vont vous aidez à bien commencer la journée ! 🤜
C'est facile et rapide à préparer.
Les ingrédients pour 4 pancakes :
- Un pot de fromage blanc 0%
- ½ banane bien mûre - 50g de flocons d'avoine
- 1 oeuf + 1 blanc d’œuf
- 5g de levure chimique- huile de coco
- facultatif : 1 cuillère à soupe de miel d'acacia ou sirop d'agave + arôme vanille
La recette :
✔Faites chauffer une petite poêle à pancakes à feu moyen avec un fond d'huile de coco (répartir avec un pinceau ou un essuie tout).Dans un blender, placer tous les ingrédients,mixer pendant 1 minute.Votre pâte est prête c'est magique !⭐(Le flocon d'avoine rend la pâte plus fragile, utilisez une poêle plus petite et une spatule plus fine.)
Bon appétit !😋😋
$50
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