BLOG | CONSEIls et astuces coaching sportif

Les 5 exercices les plus efficaces pour brûler des calories et tonifier son corps.

Christophe Verneau est coach spotif sur Bordeaux depuis 10 ans maintenant, il nous donne quelques conseils. Tout d'abord bien choisir so

DORSAUX AU TRX. Exercice de renforcement musculaire des dorsaux et trapèzes avec swiss ball. et TRX.

Christophe Verneau Coach sportif à bordeaux, vous explique comment les règles à appliquer pour progresser lors de vos séances de sport.

Le roller est une activité amusante habituellement pratiquée en loisirs. Cependant, vous pouvez en tirer plus que juste du divertissement. L

Quoi de plus simple que la course ? Pas besoin de local ni de matériel, une bonne paire de chaussure, un parc ou les trottoirs de votre...

Si votre but est de de mincir ou changer de silhouette, les exercices de musculation sont très efficaces pour vous permettre d’y parvenir. U

COACHING AU BUREAU ! AVOIR UN CORPS TONIQUE ET SCULPTE EN RESTANT AU TRAVAIL.

Entrainement complet du corps pour débutant. Circuit training efficace de 5 minutes pour raffermir et renforcer l'ensemble du corps.

Que ce soit de bon matin, lors de votre pause-déjeuner ou en soirée après le travail, faire du sport le lundi va contribuer à votre bien-êtr