top of page

BLOG | CONSEIls et astuces coaching sportif


COURSE A PIED, COMMENT PROGRESSER POUR ÊTRE AU TOP.
Coaching pour progresser lors de vos sorties running. Trouvez la motivation en 4 mots ! Précision, suivi, personnalisation, planification
CHRISTOPHE VERNEAU COACH SPORTIF BORDEAUX
2 min de lecture


PERTE DE POIDS, POURQUOI LE HIIT EST L'ENTRAINEMENT LE PLUS EFFICACE !
Méthode d'entrainement pour un gain de muscle rapide ainsi qu'une perte de masse grasse importante. Hiit
Christophe VERNEAU Coach sportif à Bordeaux
10 min de lecture


POMPES TABATA EXPLOSIVES ! DES GROS PECTORAUX SANS MATÉRIEL!
Coaching avec Christophe Verneau sur une méthode de prise de masse sur les muscles des pectoraux sans matériel.
CHRISTOPHE VERNEAU COACH SPORTIF BORDEAUX
1 min de lecture


HIIT PECTORAUX - 8 EXERCICES SANS MATÉRIEL
8 exercices sans matériel pour prendre de la masse au niveau des pectoraux, épaules et triceps.
CHRISTOPHE VERNEAU COACH SPORTIF BORDEAUX
1 min de lecture


STORY
J'ai envie de vous raconter une histoire et de mettre deux filles à l'honneur qui ont su se créer leur détermination. Il y a 1 mois je...
CHRISTOPHE VERNEAU COACH SPORTIF BORDEAUX
1 min de lecture


MUSIQUE ET PERFORMANCE
VOUS VOULEZ AGIR SUR VOS PERFORMANCES, votre productivité, votre motivation !? LE POUVOIR DE LA MUSIQUE 🎵 🎧 Creez une playlist en...
CHRISTOPHE VERNEAU COACH SPORTIF BORDEAUX
1 min de lecture


MEILLEURS EXERCICES BRÛLE GRAISSE !
Quantifier la dépense énergétique des exercices de base, lesquels sont les plus efficaces pour brûler les graisses et calories ? Les meilleu
CHRISTOPHE VERNEAU COACH SPORTIF BORDEAUX
2 min de lecture


BATTEZ DES RECORDS AUX PULL-UPS ! (TRACTIONS)
Beaucoup de gens m'ont demandé comment faire pour augmenter leurs nombres de répétitions maximales aux tractions. Il y a beaucoup de...
CHRISTOPHE VERNEAU COACH SPORTIF BORDEAUX
2 min de lecture


UN VENTRE PLAT!
(Re)muscler son ventre : Si vous avez des abdominaux relâchés et le ventre mou, la bonne stratégie pour resculpter votre taille est de...
Christophe VERNEAU Coach Bordeaux
4 min de lecture
bottom of page

