TRANSFORMEZ VOTRE CORPS AU BUREAU - ABDOS + BRAS
- Christophe VERNEAU Coach sportif à Bordeaux
- 12 févr. 2017
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 1 févr. 2021
Coaching au bureau !
A chaque pause utilisez votre temps pour prendre soin de vous ! Au travail, on peut se façonner un corps de rêve..
Sur cette vidéo, deux exercices: ABDOS + BRAS
- enchaînez les deux exercices sans pauses
- effectuez 20 à 40 répétitions pour le ventre puis 10 à 20 pour les bras
- Durée selon votre temps de pause !
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