TRANSFORMEZ VOTRE CORPS AU BUREAU - ABDOS + BRAS


Coaching au bureau !

A chaque pause utilisez votre temps pour prendre soin de vous ! Au travail, on peut se façonner un corps de rêve..

Sur cette vidéo, deux exercices: ABDOS + BRAS

- enchaînez les deux exercices sans pauses

- effectuez 20 à 40 répétitions pour le ventre puis 10 à 20 pour les bras

- Durée selon votre temps de pause !

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