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A rejoint le programme le : 15 sept. 2020
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27 oct. 2022 ∙ 6 min
LA CORDE À SAUTER FAIT-ELLE MAIGRIR ? Guide pratique, bienfaits, exercices...
Sauter à la corde brûle non seulement les graisses, mais permet également de tonifier les muscles de l'abdomen, de renforcer les cuisses
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21 mars 2022 ∙ 9 min
COMMENT SE MUSCLER AVEC DES EXERCICES AU POIDS DU CORPS ?
Oui, les exercices au poids corporel peuvent développer les muscles si vous appliquez les principes suivants...
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20 mars 2021 ∙ 3 min
BOOSTEZ VOS SÉANCES CARDIO-MUSCU AVEC L'ENTRAÎNEMENT ESCALIERS EN 20'!
Monter les escaliers pourrait bien être le meilleur entraînement pour une transformation physique incroyable. C'est amusant et efficace.
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Christophe VERNEAU Coach sportif à Bordeaux
Écrivain
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