coach sportif bordeaux

nutrition et dietetique du sport

Coach sportif à Bordeaux. Obtenez de meilleurs résultats! analyse, programmes d'entrainement sportif, nutritionnel, suivi des progrès, application mobile. Séances de Coaching sportif à domicile et en studio privé.

"Pour des résultats rapides et durables, la volonté est la plus grande des forces"

 

CHRISTOPHE VERNEAU

Coach sportif depuis 2008, j'ai pu mettre en place  nombres de méthodes efficaces et adaptables à chacun. Toujours à l'écoute,  je vous enseigne, vous motive et vous  conseille. A vos cotés, je vous soutiendrai  afin d'obtenir le meilleur de votre potentiel physique et mental.

 

Mon but, vous permettre d'obtenir des résultats, afin de vous rendre une vie meilleure, plus facile et plus saine. Votre corps est en constante évolution, nous ciblerons ensemble vos besoins. Qu'il s'agisse de :

  •   Retrouver votre silhouette 

  •   Mincir

  •   Etre plus fort

  •   Plus tonique

  •   Plus endurant

  •   Harmoniser votre posture

  •   Rééquilibrer votre alimentation 

  •   Retrouver une meilleure santé 

Diplomé d'état des métiers de la forme /BPS nutrition et diététique du sport

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DOMAINE D'EXPERTISE

Quel que soit votre objectif, je vous propose, des ateliers variés s'appuyant sur les dernières techniques de remise en forme. Le dispositif médical d'analyses (Biodyxpert zm) nous permettra de cibler chaque programme, chaque séance de coaching, afin d'optimiser vos résultats.

En studio coaching à Bordeaux, en extérieur, ou bien à domicile.

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PERTE DE POIDS

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Studio Coaching Bordeaux.
Coaching A DOMICILE
Coaching en LIGNE
Coaching EXTERIEUR
 

coaching sportif prive + SUIVI 7j/7

ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS

PERTE DE POIDS 

Perdez 5 à 20kg rapidement et durablement.

REMISE EN FORME 

Reprenez le sport en douceur pour vous tonifier et raffermir.

MUSCULATION

Muscler, sculptez votre corps avec ou sans matériel, augmentez votre force.

SUIVI ALIMENTAIRE

Programmes  et conseils alimentaires  en fonction de l'objectif.

ANALYSE BIO-CORPORELLE

Mesures : Métabolisme, masse grasse, masse maigre, qualité osseuse, rétention d'eau...

SEANCE DE SPORT

Exercices adaptés, sécurisés, évolutifs, variés.

STUDIO PRIVE

Mais également à domicile et en extérieur.

 
christophe verneau

Coach sportif - nutrition du sport - Bordeaux

2 rue Turenne

33000 BORDEAUX

06.79.45.92.51

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CUISINE HEALTHY

 
Forum coach sportif Bordeaux
  • L’exercice de haute intensité est-il utile pour la perte de gras ?

On avait déjà compris l’intérêt de l’intensité pour la prise de muscle, mais l’intensité vaut pour la perte de gras aussi.

Pour perdre quelques kilos bien accrochés, rien ne vaut l’intensité contrairement aux idées reçues. On a coutume de croire que la zone de combustion des graisses se situe dans les 70 à 75...


Durant notre vie les petites fluctuations de poids sont courantes il ne faut pas pour autant s'en inquiéter. Mais, car il y a un "mais" si la prise de poids est soudaine, 5 kilos ou plus en quelques semaines, voir en quelques jours, il faut se poser la question de pourquoi et comment.

Une prise de poids rapide peut être liée à différents facteurs.

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Perte de poids, prise de masse, tonification, préparation physique, endurance...Les raisons de faire appel à un coach sportif sont multiples. L'accompagnement dans votre objectif de remise en forme est une bonne chose pour vous.Christophe verneau, coach sportif à Bordeaux.

Les pâtes complètes sont à privilégier au bénéfice des pâtes raffinées plus riches en calories et de valeurs nutritives plus pauvre. Les pâtes complètes peuvent être intégrées dans un régime il faudra juste être prudent sur les quantités.

Coaching alimentaire pour construire du muscle. Les 20 Meilleurs aliments pour prendre de la masse musculaire.

Méthodes d'entrainement pour répondre à la question: Par quoi je commence pour brûler les graisses de manière plus efficace ? Le Coach Christophe Verneau vous réponds.

Christophe Verneau, coach sportif à Bordeaux vous conseille sur les exercices et methodes

Recette healthy d'une sauce apéritif à la ciboulette, échalote, citron, fromage blanc. Zéro calorie.

Pourquoi grossit-on ? Pourquoi l'obésité augmente ? Les réponses dans ce post pour une santé meilleure

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