Sportif débutant ou confirmé, je vous aide à obtenir le maximum de vos capacités physiques en développant chacune de vos qualités qui sont :

  • la force 

  • la vitesse 

  • l'endurance

  • La souplesse

Les tests de terrains ainsi que les analyses biomédicales vont nous permettre la mise en place d'une programmation trimestrielle, semestrielle ou annuelle basée sur les objectifs  de compétitions.

Pour atteindre un objectif, augmenter ses performances ou bien aller chercher un résultat, il est essentiel d'établir un programmation qui va mener l'état de condition physique à son niveau le plus élevé. Les cycles d'entrainements globaux et spécifiques s'articulent autour de période de repos qui seront essentielles à la récupération et à l'optimisation des séances sportives. Il est nécessaire de prévoir au minimum 3 mois de préparation afin d'agir sur l'amélioration des différentes qualités physiques.

préparation physique

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