coaching nutrition

Quel que soit votre activité physique ou discipline sportive, la manière dont vous mangez va être un facteur de progression.

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J’étudierai vos habitudes alimentaires et votre mode de vie de façon à pouvoir établir un premier bilan.

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En fonction de votre bilan, nous fixerons ensemble des objectifs simples, concrets, adaptés à votre rythme de vie et faciles à mettre en place afin de préparer au mieux vos séances sportives. 

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Un programme alimentaire doit être en relation avec un programme sportif. L'association d'activités physiques et d'un programme alimentaire permet d'obtenir les meilleurs résultats.

Il doit tenir compte des saveurs, afin de maintenir la notion "plaisir" pour chacun de vos repas et collations. 

Pas de régimes hypocaloriques qui abaissent le métabolisme, il est essentiel d'apporter l'énergie nécessaire à l'organisme pour développer ses qualités physiques.