September 5, 2019

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TRANSFORMEZ VOTRE CORPS AU BUREAU - ABDOS + BRAS

Coaching au bureau !

A chaque pause utilisez votre temps pour prendre soin de vous ! Au travail, on peut se façonner un corps de rêve..

 

Sur cette vidéo, deux exercices: ABDOS + BRAS 

 

- enchaînez les deux exercices sans pauses

- effectuez 20 à 40 répétitions pour le ventre puis 10 à 20 pour les bras 

- Durée selon votre temps de pause !

 

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