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Combien de personnes passent des heures à courir à allure modérée en pensant maximiser la perte de masse grasse, simplement parce qu’un écran de tapis d’entraînement leur indique qu’elles sont dans la fameuse « Zone Brûle-Graisse » ? ​Le problème ? Ces pratiquants confondent pourcentage de graisses brûlées et quantité totale de gras éliminée. La zone 2 est vendue comme la zone "brûle graisse" ultime, mais cette affirmation cache une réalité bien différente de votre dépense