Les méthodes de Yoga et Pilates  permettent de développer votre corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer votre vitalité.

Les  principes de base de ces disciplines sont :  

  • la Concentration,

  • la Respiration,

  • le Centrage,

  • la Maîtrise du Mouvement

  • la Précision,

  • la Respiration,

  • l’Isolation et la Fréquence 

Tous les  mouvements sont consacrés au bien-être physique et mental.

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  • Coach sportif Bordeaux