September 5, 2019

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MINCE ET TONIQUE EN 10 min !

 

 

Voici un circuit sur deux exercices à enchaîner sans pause, il vous permettra de tonifier vos jambes, fessiers et sangle abdominale.

 

1 minute ABDOS  / 1 minutes FESSIERS 

 

Enchaîner 5 à 10 x sans pause

 

Fréquence tous les deux jours...résultats garantis !

 

 

 

 

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