Méthodes d'entrainement pour répondre à la question: Par quoi je commence pour brûler les graisses de manière plus efficace ? Le Coach Christophe Verneau vous réponds.

Recette healthy d'une sauce apéritif à la ciboulette, échalote, citron, fromage blanc. Zéro calorie.

Pourquoi grossit-on ? Pourquoi l'obésité augmente ? Les réponses dans ce post pour une santé meilleure

PRENEZ CETTE HABITUDE SIMPLE POUR RESTER AU TOP ! Le meilleur moyen de se jeter sur n'importe quelle nourriture est d'avoir ses placards vides!

Préparation pour des délicieux cookies minceur à la banane, avoine et chocolat.

Ceux qui tolèrent ce seuil  de "souffrance" (parlons ici d'inconfort à une résistance à l’effort) auront de bien meilleurs résultats et une progression optimale. Le but étant de solliciter un maximum de fibres musculaires en créant de la fatigue.Ou bien,...

October 30, 2016

PERDRE DES GRAISSES EN PRENANT DU POIDS !
La musculation peut être un moyen plus efficace de perdre des graisses que le cardio-training.
La pratique de la musculation n’agit pas seulement sur le développement musculaire.

En augmentant le métabolisme de base, elle aide n...

Mouvements d'écarté couché aux haltères avec Christophe Verneau au studio de Coaching à Bordeaux

Voici un circuit sur deux exercices à enchaîner sans pause, il vous permettra de tonifier vos jambes, fessiers et sangle abdominale.

1 minute ABDOS  / 1 minutes FESSIERS 

Enchaîner 5 à 10 x sans pause

Fréquence tous les deux jours...résultats garantis !

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September 5, 2019

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