Quantifier la dépense énergétique des exercices de base, lesquels sont les plus efficaces pour brûler les graisses et calories ? Les meilleurs mouvements perte de poids.

Beaucoup de gens m'ont demandé comment faire pour augmenter leurs nombres de répétitions maximales aux tractions. Il y a beaucoup de méthodes qui fonctionnent, mais celle que je vous propose est probablement la plus simple et directe!

Le défi 50 pull-ups...

L’exercice de haute intensité est-il utile pour la perte de gras ?

On avait déjà compris l’intérêt de l’intensité pour la prise de muscle, mais l’intensité vaut pour la perte de gras aussi.

Pour perdre quelques kilos bien accrochés, rien ne vaut l’intensité contrairement...

June 11, 2018

Remuscler son ventre :

Si vous avez des abdominaux relâchés et le ventre mou, la bonne stratégie pour resculpter votre taille est de revoir votre alimentation et de se mettre aux exercices de gainage. 

Le ventre est entouré par des muscles censés le maintenir comme une c...

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September 5, 2019

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