Pour raffermir les fesses et galber les jambes, la fente avant est d’une efficacité redoutable.

Cet exercice  permet de renforcer et de sculpter de manière ciblé les muscles des cuisses et des fesses.Il peut être réalisé simplement au poids du corps.

Pour une progressio...

October 30, 2016

PERDRE DES GRAISSES EN PRENANT DU POIDS !
La musculation peut être un moyen plus efficace de perdre des graisses que le cardio-training.
La pratique de la musculation n’agit pas seulement sur le développement musculaire.

En augmentant le métabolisme de base, elle aide n...

Tender des choses pour progresser dans les entrainements

Mouvements d'écarté couché aux haltères avec Christophe Verneau au studio de Coaching à Bordeaux

October 17, 2016

Christophe Verneau, Coach sportif à Bordeaux vous conseille sur vos entraînements.

Voici un circuit sur deux exercices à enchaîner sans pause, il vous permettra de tonifier vos jambes, fessiers et sangle abdominale.

1 minute ABDOS  / 1 minutes FESSIERS 

Enchaîner 5 à 10 x sans pause

Fréquence tous les deux jours...résultats garantis !

Le métabolisme de base (ou de repos) a une importance capitale dans le contrôle du poids.

Définition du métabolisme de base

« C’est la quantité d’énergie dont l'organisme a besoin pour remplir ses fonctions vitales (travail du cœur, poumons, reins, foie, etc.). Cette éne...

Please reload

Posts Récents

September 5, 2019

Please reload

Archives
Please reload

  • White Facebook Icon