Méthodes d'entrainement pour répondre à la question: Par quoi je commence pour brûler les graisses de manière plus efficace ? Le Coach Christophe Verneau vous réponds.

Christophe Verneau, coach sportif à Bordeaux vous conseille sur les exercices et methodes

Coaching pour progresser lors de vos sorties running. Trouvez la motivation en 4 mots ! Précision, suivi, personnalisation, planification

Coaching avec Christophe Verneau sur une méthode de prise de masse sur les muscles des pectoraux sans matériel.

8 exercices sans matériel pour prendre de la masse au niveau des pectoraux, épaules et triceps.

Les 5 exercices les plus efficaces pour brûler des calories et tonifier son corps.

DORSAUX AU TRX.

Exercice de renforcement musculaire des dorsaux et trapèzes avec swiss ball. et TRX.

https://www.youtube.com/watch?v=ckaPMCrKedw

Juste avant l'été travaillez votre corps pour être au top avec ces 3 exercices à faire tous les jours, sauf les week-ends. Un entraînement sur 1 mois minimum.

- Relevé d'épaules 20 à 40 répétitions

- Gainage côté 30" à 2' statis...

COACHING AU BUREAU ! AVOIR UN CORPS TONIQUE ET SCULPTE EN RESTANT AU TRAVAIL.

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September 5, 2019

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