Christophe Verneau, coach sportif à Bordeaux vous conseille sur les exercices et methodes

Ceux qui tolèrent ce seuil  de "souffrance" (parlons ici d'inconfort à une résistance à l’effort) auront de bien meilleurs résultats et une progression optimale. Le but étant de solliciter un maximum de fibres musculaires en créant de la fatigue.Ou bien,...

Vous voulez perdre votre ventre, vos poignées d'amour pour de bon?

Adoptez ces 5 changements intelligents qui changeront votre corps !

Le lancement de cette nouvelle année marque un nouveau départ, c'est le meilleur moment pour prendre des résolutions afin d'attein...

Le roller est une activité amusante habituellement pratiquée en loisirs. Cependant, vous pouvez en tirer plus que juste du divertissement. Le patinage est une excellente forme d'exercice cardiovasculaire et d'entraînement musculaire.Il sollicite l'ensemble...

Quoi de plus simple que la course ? Pas besoin de local ni de matériel, une bonne paire de chaussure, un parc ou les trottoirs de votre ville suffisent. Pour un bénéfice à la fois physique et psychologique non négligeable

1 – C’est un entraînement cardio efficace pour b...

Si votre but est de de mincir ou changer de silhouette, les exercices de musculation sont très efficaces pour vous permettre d’y parvenir. Une bonne utilisation du travail cardio associé à la musculation peut accélérer votre sèche tout en améliorant vos capacités athlé...

Le coach sportif doit savoir utiliser les leviers d’entraînements afin de planifier les séances et obtenir les meilleurs résultats possibles.

January 23, 2017

Que ce soit de bon matin, lors de votre pause-déjeuner ou en soirée après le travail, faire du sport le lundi va contribuer à votre bien-être pour le reste de votre semaine !

Please reload

Posts Récents

September 5, 2019

Please reload

Archives
Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • Coach sportif Bordeaux