November 7, 2016

Lors de l’entraînement l’athlète va épuiser ses ressources énergétiques, générer de la fatigue musculaire, provoquer des micros lésions musculaires.

Lors de la phase de récupération l’organisme va reconstruire ce qui a été endommagé ( fibres musculaires) , refaire les...

September 20, 2016

L’alcool est à consommer avec modération. Oui mais, un petit verre de vin pendant un repas ou un cocktail pendant une soirée, ne font pas de mal. Mais lequel est le plus calorique ? Le vin rouge, le vin blanc, la bière ou les alcools forts ? Avant de vous servir, faite...

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September 5, 2019

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