Les pâtes complètes sont à privilégier au bénéfice des pâtes raffinées plus riches en calories et de valeurs nutritives plus pauvre. Les pâtes complètes peuvent être intégrées dans un régime il faudra juste être prudent sur les quantités.

Le roller est une activité amusante habituellement pratiquée en loisirs. Cependant, vous pouvez en tirer plus que juste du divertissement. Le patinage est une excellente forme d'exercice cardiovasculaire et d'entraînement musculaire.Il sollicite l'ensemble...

La glycémie est la mesure du taux de sucre (glucose) dans le sang. L'index glycémique permet de classer les aliments en fonction de l’élévation de la glycémie qu’ils produisent quand on les consomme. Plus leur index est élevé, plus les aliments entraînent une hauss...

 Pour raffermir les fesses et galber les jambes, la fente avant est d’une efficacité redoutable.

Cet exercice  permet de renforcer et de sculpter de manière ciblé les muscles des cuisses et des fesses.Il peut être réalisé simplement au poids du corps.

Pour une progressio...

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September 5, 2019

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