La meilleure façon de perdre du poids et de développer ses muscles.

Les carences en nutriments peuvent perturber vos capacités physiques.L'absence de vitamine E peut provoquer une faiblesse musculaire et des crampes dans les jambes, tandis qu'un apport insuffisant en vi...

Méthodes d'entrainement pour répondre à la question: Par quoi je commence pour bruler les graisses de manière plus efficace ? Le travail de renforcement musculaire ou celui de cardio-training

Christophe Verneau, coach sportif à Bordeaux vous conseille sur les exercices et methodes

Voici une sauce savoureuse pour vos soirées ! 
Préparation 5 min, pour apéritifs (fruits de mer, légumes..) 


Ingrédients :

- 2 yaourts 0%

- 1 demi citron

- 2 échalotes

- Une demi botte de ciboulette

- 2 pincées d'estragon

- Poivre et sel

Préparation: On mélange tout ! Et pour...

Pourquoi le surpoids et l'obésité augmentent depuis 50 ans ? Au Etats-Unis on retrouve 36% des américains qui sont en surpoids et 27% d'obèses. En France 32% des français sont en surpoids et 15% obèses, si l'on additionne cela fait 47% des français en surpoids.

Ma...

Coaching pour progresser lors de vos sorties running. Trouvez la motivation en 4 mots ! Précision, suivi, personnalisation, planification

Mon petit déj préféré du moment ! 😋
Fromage blanc + fruits 🍓
Retrouvez le goût des saveurs saines et faites le plein d'énergie. Protéines et glucides à IG bas.
Préparation 2 min ! Allez...le plus long c'est de choisir les fruits, trop de choix ! 😀

PRENEZ CETTE HABITUDE SIMPLE POUR RESTER AU TOP !

Le meilleur moyen de se jeter sur n'importe quelle nourriture est d'avoir ses placards vides!

Pour prendre de bonnes habitudes alimentaires mieux avoir ce que l'on souhaite manger sous la main. Voyons ensemble comment a...

Des cookies ça vous tente ?!


Préparation 5min/ Cuisson 25 min.

Dans un bol mélangez, écrasez...


- 2 bananes avec 100gr de flocons d'avoine, des pépites de chocolats noir et sirop d'agave.Modelez vos cookies dans un plat et hop...passage au four à 180 degrés pendant 25...

Ce gâteau au fromage blanc est parfait !     

INGRÉDIENTS

  • 500 g de fromage blanc 0%

  • 4 oeufs

  • 80 g de sucre stévia

  • 100 g de maïzena

  • 1 citron

PRÉPARATION

  • Préchauffer le four à 180°C.Beurrer un moule d'environ 25 cm de di...

Please reload

Posts Récents

September 5, 2019

Please reload

Archives
Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • Coach sportif Bordeaux