Mis à jour : févr. 4
Lors d'un programme de sèche ou de perte de poids, mieux vaut s'orienter vers des aliments à faibles index glycémiques et une faible teneur en sucre pour 100gr.
1 / Voici une liste qui peut vous aider à choisir les meilleurs fruits, classés par teneur en sucre pour 100gr
2/ A savoir également : Plus un fruit est mur plus sa glycémie augmente ! Les aliments à index glycémiques élevés favorisent la prise de poids.